Kjære medlemmer
Håper alle har en fin adventstid! Her kommer litt informasjon om hva som skjer utover vinteren og hva dere kan se frem til litt lenger frem i tid.
Julecyber
Endelig tid for ny julecyber og i år med en ny vri. Den går i perioden: 16. desember – 5. januar.
Utfordringer:
Medlemskontingent 2025
Medlemskontingent for 2025 er kr 700 og vil sendes ut før jul med frist rett over nyttår. Denne må betales innen fristen for å unngå ekstra arbeid med purringer for styret.
Ønsker du ikke å være medlem for 2025: utmelding skjer ikke automatisk ved å ikke betale kontingent. Du må gå inn og gjøre et aktivt valg på sidene i min idrett. Opplever du problemer med dette gi en melding til oss i styret om utmelding.
Svømming – basseng
Vi har svømmetider på Økern og hatt prøvetimer på Tøyenbadet i høst.
All informasjon om svømming fremover finner du i Spond.
Vi satser på to økter i uka der vi har trener på kanten også for våren 2025. På de fleste økter deler vi tider med andre klubber. Når vi deler med OI så vær klar over at de har egen trener og da blander vi oss ikke i banene deres. Når vi deler med Sk Rye eller andre klubber så kjører vi som oftest felles baner.
VIKTIG INFORMASJON: Du må melde deg av svømming i god tid hvis du ikke kan delta, og husk å bekrefte så snart som mulig dersom du kommer inn via venteliste. Det blir fort dårlig stemning om 8 av 20 melder seg av 30 min før økta starter, og dermed rekker ikke de på venteliste å pakke bagen og komme. Vi er mange som vil svømme, og vi får plass til alle om vi er smidige.
Les bassengregler (tilgjengelig på facebooksidene våre og i spond).
Er det fulle baner må vi svømme samme program for å få flyt i banene. Kom gjerne med forslag til program. Hyggelig at du har profilbilde i Spond så ser vi hvem du er, samt gjerne en O3 svømmehette.
Livredningskurs
Vi setter veldig stor pris på at så mange har deltatt på våre livredningskurs. På klubbsvømminger skal vi ha livredder tilstede. Vil du at vi skal fortsette med å ha gode svømmetider, så bidra med å delta på livredningskurs / oppfriskningskurs. Har du tatt livredningkurs andre steder enn i regi av klubben, så meld gjerne fra om det slik at vi kan få deg inn i oversikten på aktive livreddere. Neste mulighet for livredningskurs og oppfrisking vil bli i januar/februar 2025. Mer detaljer om dato og påmelding vil komme i spond.
Løping
Vi har intervalltrening inne på Bislett på mandager kl. 16.15. Vi må kjøre øktene før kl 17.00, siden det kun er utøvere med friidrettslisens som kan trene mellom kl. 17.00-19.30. Siste gang før jul er mandag 16.desember, og vi tar sikte på å starte opp igjen på nyåret.
Sykling
Vi starter nyåret med noen flere spinninger på Myrens frem til utendørssesongen starter. Det vil bli 45 min spinning intervalltrening:
Påmelding i Spond!
Klubbtøy og rabattavtaler
Vi har avtale med Trimtex for kjøp av klubbtøy, og her får du også 25-35% rabatt på andre varer. Neste bestillingsvindu vil være:
3. februar-16. februar 2025. Levering i april 2025.
Informasjon om pålogging til nettbutikk finner dere under arrangementer på Facebook.
Informasjon om rabattavtaler finner dere på facebooksidene våre, under Filer.
Våtdrakter 25%, Bikefit 20% og alt fra Klubben.no for å nevne noe.
Drikkeflasker, bøyer og badehetter
Vi har gått til innkjøp av nye kule drikkeflasker. Vi selger drikkeflasker og bøyer. Vi har også badehetter. Hør gjerne med oss i styret om vi kan ta med dersom dere ser vi skal delta på noen treninger.
På nyåret kommer det også inn caps, svettebånd, lette fine dun-vester og t-shirts pent dekorert med vår flotte klubblogo
Det vil også bli mulighet for å kjøpe full pakke med alle våre artikler til en god pris
Vi ser frem mot våren – hva er i vente?
Bostad/Hverven Treningstri får nå en egen Oslofjord TreningsTri Cup 2025!
Kvalisikasjonskrav: Deltakerne må delta på minst 4 treningstriatlon for å kvalifisere seg med poeng i cupen.
Klubbmesterskapet 28.08.2025 vil være siste konkurranse i cupen og vil gi 10 poeng ekstra.
Stiller du på flere enn minimumskravet vil de høyeste poengene telle i sammendraget.
Poengsystem: Tildeling av poeng basert på plassering i hver TreningsTri
1. plass: 100 poeng
2. plass: 90 poeng
3. plass: 80 poeng
4. plass: 75 poeng
5. plass: 70 poeng
6. plass: 65 poeng
7. plass: 60 poeng
8. plass: 55 poeng
9. plass og lavere: 50 poeng
Bonuspoeng
Mer info blant annet om datoer og premier her: Treningstri Cup 2025
OG Påmelding her: TreningsTri 2025
Med forbehold om at det kan komme mindre endringer i regler og oppsett. Har du spørsmål ta kontakt med Morgan.
Vårsamling
Vi vil ikke ha noen tur til Sæby i år grunnet lav oppslutning, men vil gjennomføre en vårsamling i Oslo en dag i mars/april. Vi kommer tilbake på dato for dette.
Minner også om at Triatlonforbundet har en tur i slutten av mars til Gran Canaria som det fortsatt er ledige plasser og mulig å melde seg på. Ta kontakt med May-Lene dersom dere har spørsmål om denne turen.
Ønsker du å bidra?
Klubben er tuftet på frivillighet. Vi vil også premiere den/de som bidrar ekstra på neste årsmøte. Ønsker du å ta initiativ til et arrangement så kan du enten invitere direkte på FB-siden, eller kontakte oss i styret for veiledning/hjelp. I facebook gruppen kan alle medlemmer ta initiativ til trening. Lag en event og se om noen slenger seg med. Vi har også behov for medlemmer som ønsker å bidra inn i styrearbeid for 2025.
Følg oss også på Strava og tagg oss gjerne på instagram.
Følg for øvrig med på informasjon i facebookgruppen, og i Spond.
Minne for øvrig også om ren utøver kurset som vi oppfordrer alle til å ta.
Spørsmål, gode ideer eller noe du funderer på? Ikke nøl med å kontakte oss.
Vennlig hilsen Styret i O3
Morgan Hovden, Katrin Olaisen, Annika Persson, Elena Grand, Vegard Aas, Erik Sæbu Vatn, Andrea Stranna, og May-Lene Iversen